三月发生了很多事情，首先我溜溜球了，当然，是一个好的开始，因为总的来说，明天会比今天更好一些
因为一些事情，使我心情非常低落，这些在往后的日子里面在详谈
自利性偏差与自怜情节
大概的意思就是，只要对自己有利的，就是自己的
否则，都是其他的人或者事情的
我们应该在自己的认知中允许别人有这种自利性偏差
因为有些人无法清楚这种心里。
人性或许就是这样
嫉妒，怨恨，仇恨，自怜都是非常糟糕的思想状态
过度自怜可以让人偏执
偏执是最难逆转的东西之一
自怜是一种错误的思维方式，总是会产生负面影响。
如果能避开自怜，那将会非常好
公平
我在看牙的时候，就选择了好一点的口腔医院
如果我可以，我必然不会去选择一个普通的医生来处理一个负责的事情
假如是一场手术，你也希望得到的是最好的照顾
公交车司机也是老司机
英雄联盟也是只有非常优秀的选手才可以上场
而培养这些人的就是在多数人中提取出来的，平等主义是设计不出来这些的。
一个队伍，只有筛选那些“陪练”，最终留下最卓越的选手才能与彼此相同高手同台竞技
但是，要知道，并不是每一个人都能承受的了这种陪练的筛选
大多数人会过去
人不应该在自怜中沉沦。利用每次打击来提高自我。
观呼吸
观呼吸的说法最常听到的是数息，听自己呼吸，吸进来，呼出去，一进一出数一二...
在南先生的说法中，呼吸是生减法。提到了达摩禅经
而这个法门出自 安那般那，安那的意思是出息，般那是入息，梵文的翻译。中文简称出入息
学佛的人大多都是打坐起来修这个出入息，而收货颇少
而出入息，是出和入和息。一出一入，生减法，一来一往，这个中间是有所停留的，交替的空挡。所以是叫修出入息
而出入息，本指的是出和入的停顿，那一刹那的定住，杂念，思想都少了。
这么一来，人进行一次呼吸，就相当于数了两次。也就是说，在你呼的那一刹那定住，杂念，思想都少了。呼出那一下也定住，杂念，思想都少了。观呼吸是数这个的，而不是数呼吸的个数的。当跟着这个呼吸后，就变成了随息，也就无那个数组的事情了。
所以，息者止息，息也就是休息。念头定住了。
息长知长，息短知短，息冷知冷，息暖知暖
这个和我之前了解的那个数你的呼吸，可是另外一个事情
那么，奇怪的知识增加了
忘记
任何事情
不要忘了自己的初心
温和一些
否则你将会迷失自我
要对生活充满热枕
有能力，就好好爱这个世界
避免那么快的变的庸俗不堪
避免那么直白的变得不是你自己
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